Karaté santé

Karaté santé

L’association Karaté de Cerizay en partenariat avec le CSC du Cerizéen propose deux séances découvertes de « Karaté Santé »

Les vendredis 18 mai et/ou 25 mai 2018

De 10h00 à 11h00

A la salle du Dojo de Cerizay

  Il s’agit d’un cours de Karaté visant une population de senior, en général non sportif, qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée, non traumatisante que ce soit pour les articulations ou le système cardiovasculaire. L’idée du Karaté « préventif » est la lutte contre des problématiques de santé publique dont l’obésité, les troubles de l’équilibre, la sédentarisation.

 

​ Il existe plusieurs façons d’aborder le Karaté, par :

des exercices seul : éveil musculaire et articulaire, prise de conscience des appuis, travail sur la statique et la dynamique, coordination des mouvements, en ligne ou en multidirectionnel,

des exercices à plusieurs partenaires : maitrise de l’espace, utilisation de la bonne distance, amélioration du ciblage, recherche du timing, contrôle des techniques.

 

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